Når sommerfuglene kommer på besøg
Når sommerfuglene kommer på besøg
Vores dejlige børn er på en stor opgave.
Ja, faktisk den største af dem alle.
De skal nemlig lære livet at kende.
Når vi taler om maden og måltiderne, så kan vi ikke komme uden om livet.
For livet kan nemlig sætte sine tydelige spor på appetitten.
Nogle dage fylder kravene, forventningerne, humøret, oplevelserne så meget, at det stjæler vores børns appetit.
Andre dage er vores børn spændte på noget. Det kan fx være et nyt venskab, at skulle lave en boganmeldelse, at skulle på tur med børnehaven osv.
Og så kommer den kildende fornemmelse i maven snigende. Nemlig fornemmelsen af sommerfugle.
Disse sommerfugle er ikke noget, vores børn selv kan styre - eller kan gøre for. Når vi bliver nervøse eller glæder os, går vores autonome nervesystem nemlig over i en slags stresstilstand. Og dette kan føles som sommerfugle i maven.
Og med sommerfuglene ryger appetitten ofte, som noget af det første. For kroppen lukker nemlig ned for fordøjelsen, imens sommerfuglene er på besøg.
Hvor længe bliver sommerfuglene?
Det er vigtigt at huske på, at sommerfuglene i maven både kommer, når vores børn glæder sig til noget - og når vores børn er stressede eller bekymrede.
Det er meget forskelligt, hvordan vores børn reagerer på situationer (gode som dårlige) og på deres følelser.
Og når vi taler følelser - så er disse ofte rigtig store hos vores børn.
Nogle kan hurtigt slippe en følelse igen.
Andre kan det være sværere ved det.
Begge dele er helt ok.
Hvis vores barn har lidt svært ved at slippe følelsen - så er det rigtig godt, hvis mor og far kan guide lidt på vej til at give slip.
Hvad har det med måltiderne at gøre?
Det har rigtig meget med maden og måltiderne at gøre.
For hvis vores børn har sommerfugle i maven (af én eller anden årsag). Så er der, som tidligere nævnt, ikke så meget plads til maden. Nogle sommerfugle er måske kun på besøg i et par timer. Andre sommerfugle kan kilde i maven i lidt længere tid alt afhængig af årsagen.
Hvis man som forældre ikke ved, at sommerfuglene kan drille måltiderne, så kan det være svært at forstå, hvad der sker.
Og så kommer vi ofte til at sige noget à la dette:
"Spis nu din mad"
"Sid nu stille"
"Smag nu på broccolien"
Osv.
Derfor er det rigtig godt at vide, at disse sommerfugle kan stjæle vores børns appetit.
(psssst... men husk lige, at ovennævnte krav ikke stemmer overens med ansvarsfordelingen. Den kan du læse mere om her).
Hvad kan man gøre?
Stik en finger i jorden inden i sætter Jer til bords.
Det er altid godt at tune sig ind på sit barn, inden man skal igang med måltidet. I sær hvis man ved, at maden og måltidet kan være en svær opgave for barnet.
Nærværet og omsorgen tanker dit barn op. Og det er meget nemmere for dit barn at lukke op for følelserne, når han/hun bliver mødt af dig, som kærligt og nysgerrigt spørger ind til, hvordan dagen er gået. Dette skal ske inden måltidet. Inden i sætter jer til bords.
Det er samtidig en god måde at få en fornemmelse af, om sommerfuglene er på besøg kortvarigt - eller om de måske har kildet i et stykke tid.
Hvis de har kildet i et stykke tid, så prøv at finde ud af, hvorfor de er der.
Husk at der er mange årsager til at vores børn har udfordringer med maden. Dette er bare én af dem.
Og der er masser af hjælp at hente - du er ikke alene!
Hvis du har brug for at blive guidet til at finde årsagen til dit barns udfordringer med maden - så tag et kig på mit "Sådan gør du måltidet til et kærligt samlingspunkt" onlineforløb .
Her får du bl.a. alle værktøjerne til, hvordan du kan hjælpe dit barn med sommerfuglene.
Kærlige hilsner
Charlotte
Specialist i børns spisevaner
